– 5 trucos para que no te pueda la pereza y salgas a correr todas las mañanas
↑…¿Por qué es difícil empezar a correr?
Cuando hace frío da una pereza extrema salir de casa y cuando estás cansada es lo último que te apetece. Por lo que vamos postergando y postergando… mientras te prometes que ‘mañana sí, mañana voy al gimnasio seguro’. Es muy normal que nos cueste y que el hecho de no cumplirlo nos frustre, entrando así en una espiral infinita”, confiesa Mónica Ribas, coach de salud y felicidad. Sin embargo, salir a correr todas las mañanas es posible porque, como dice el refrán, querer es poder.
– Coordinador Eléctrico recibe 37 ofertas de 10 empresas en licitación de obras de ampliación del sistema de transmisión
Proceso incluía 39 proyectos, de los cuales 30 recibieron propuestas. El próximo paso será la apertura de las ofertas económicas que está programada para el 14 de noviembre.
– “Las Marcianitas” debutaron en Mundial de Hockey Patín igualando ante la poderosa España
La Selección chilena femenina, sólida en defensa y amenazadora al contraataque, frenó a la siempre candidata España en la primera jornada del Mundial de Hockey Patín que se disputa en Novara (Italia). España, vigente campeona europea y subcampeona mundial, asumió el papel de favorita, llevó la iniciativa en el juego desde el pitido inicial y estrenó el marcador antes del descanso gracias a un gol de Sara Roces, en un remate de media vuelta a los 12 minutos.
– Puede ser hasta la Serbia de Djokovic: Los durísimos rivales que podría enfrentar Chile en la Copa Davis 2025 y el sorteo que será decisivo
¿Qué es lo que viene para Chile? El elenco nacional regresará a la acción en febrero de 2025, cuando se disputen los Qualifiers de las Finales de Copa Davis. Esta es la misma instancia en la que derrotaron a Perú este año que le dio el paso a la ronda de los 16 mejores del mundo que disputó en China. En esa eliminatoria, los de Massú y compañía deberán medirse a uno de los 12 conjuntos que vienen de ganar en los playoffs del Grupo Mundial I o a uno que disputó las mismas Finales de este año.
– Con dos ascensos: así quedaron Tabilo, Jarry, Garin y Barrios en el ranking ATP tras la Copa Davis
Aunque la Copa Davis no reparte puntos y no hubo torneos la semana pasada, de todas formas el ranking ATP vivió leves cambios en su clasificación mundial de este lunes. De hecho, dos de los cuatro jugadores chilenos que estuvieron en China protagonizaron ascensos en el escalafón. Se trata de Cristian Garin y Tomás Barrios, que disfrutaron leves subidas en su ubicación, dados los retrocesos de otros jugadores. Por su parte, Alejandro Tabilo y Nicolás Jarry siguen en el top 30 y no se movieron.
– 4 y 5 de octubre: una carrera por las alturas de la montaña para conservar la naturaleza
Quienes gustas del trote muchas veces optan por desarrollar sus carreras junto a la naturaleza, ya que allí en esa lucha interna por superar los propios desafíos cobra mayor valor al estar en contacto con la fuerza del ambiente, y si se hace por las alturas de una montaña cobra mayor atractivo. Esto es lo que pretende una nueva edición de la corrida Cascada Trail. La competencia que organiza Eco-Resort Cascada y Santuario de la Naturaleza Cascada de las Ánimas apunta a la promoción del Cajón del Maipo y…
– Niemann gana el premio más millonario en la historia del deporte chileno: sueldo de un futbolista de élite
Joaquín Niemann concluyó su participación en la temporada del LIV Golf este domingo en Chicago, logrando un destacado segundo lugar tanto en la competencia como en el ranking anual, y peleando hasta el último día la corona más importante ante el español John Rahm. En el campo del Bolingbrook Club, el golfista chileno se consagró como una de las estrellas de la superliga saudí, y se benefició de sus generosos premios. El bonus por obtener el segundo lugar del año le permitió embolsarse 8 millones de dólares…
– 🇺🇾 Uruguay | Cambios en mercado inmobiliario: registro y sanciones que se vienen para frenar la informalidad
El Parlamento aprobó el proyecto de ley que tiene como objetivo formalizar mercado inmobiliario. Los que participen como intermediarios en operaciones de compra o arrendamiento deberán integrar un registro. Además se prevén sanciones para quienes incumplan las nuevas disposiciones. El texto pretende mitigar la informalidad existente en el sector. El proyecto, que espera ahora promulgación, busca regular la actividad profesional inmobiliaria desarrollada por empresas prestadoras de servicios, comisionistas,
– 🇵🇾 Paraguay | Incendios forestales: ¿Cuál es el estado del aire tras varios días con humo?
La calidad del aire en el país mejoró luego de los días de respirar hollín, de usar mascarillas y de evitar las actividades en los parques, de acuerdo con la actualización que publicó el Ministerio del Ambiente y Desarrollo Sostenible (Mades), donde se puede ver que los valores están entre los rangos moderado y bueno. En la estación de monitoreo de la Costanera de Asunción, la calidad del aire está en 30, lo que significa que las condiciones son óptimas para realizar actividades al aire libre.
– 🇧🇴 Bolivia | Lluvia de fin de semana no fue suficiente, bomberos continúan luchando contra 11 grandes incendios de 38 activos en Santa Cruz
De los 38 incendios forestales activos reportado este lunes 16 de septiembre, 11 son considerados como complejos. Asimismo, las autoridades destacaron que estos siniestros en el departamento afectan directamente a 12 municipios; pero entre lo más asediados son Concepción, Urubichá y San José de Chiquitos. Dionisio Castro, coordinador de Emergencias de la Dirección de Gestión de Riesgo, informó que la lluvia del fin de semana no fue suficiente para aplacar los incendios forestales, ya que estos aún continúan…
– 🇵🇪 Perú | Tren Lima-Ica tendrá 14 estaciones y conexión con la Línea 1 del Metro de Lima, según MTC
El Tren de Cercanías Lima-Ica, impulsado por el Ministerio de Transportes y Comunicaciones (MTC), ofrecerá una solución rápida y eficiente para los desplazamientos entre Lima e Ica. Con una velocidad máxima de 200 kilómetros por hora, este nuevo servicio reducirá el tiempo de viaje a 2 horas y 30 minutos, mejorando la conectividad entre ambas regiones. El tren estará diseñado tanto para el transporte de pasajeros como de carga. Se espera que esta iniciativa no solo impulse el turismo y el desarrollo…
– 🇪🇨 Ecuador | Daniel Noboa busca modificar ‘sustancialmente’ el artículo 5 de la Constitución, el cual prohíbe el establecimiento de bases militares extranjeras e instalaciones con propósitos militares
El presidente de la República, Daniel Noboa, anunció que su Gobierno presentará un proyecto de reforma parcial a la Constitución ante la Asamblea Nacional que modifique “sustancialmente” su artículo 5, el cual prohíbe el establecimiento de bases militares extranjeras e instalaciones con propósitos militares. “En un conflicto transnacional necesitamos respuesta nacional e internacional. Estamos levantando el país que ellos dejaron de rodillas, el país al que convirtieron en cuna del narcotráfico…
– 🇨🇴 Colombia | Smart City Expo Bogotá regresa a Corferias como el referente de innovación urbana
La capital colombiana se consolida nuevamente como el epicentro de la innovación en Latinoamérica con la segunda edición de Smart City Expo Bogotá, Sceb. El evento, organizado por Fira Barcelona International y Corferias, cuenta con el apoyo de la Alcaldía Mayor de Bogotá como ciudad anfitriona y la Secretaría Distrital de Desarrollo Económico. Se llevará a cabo del 25 al 27 de septiembre en el pabellón 8 del recinto ferial de Corferias. “Durante tres días, nuestra ciudad va a recibir a expertos de todo el…
Cuando hace frío da una pereza extrema salir de casa y cuando estás cansada es lo último que te apetece. Por lo que vamos postergando y postergando… mientras te prometes que ‘mañana sí, mañana voy al gimnasio seguro’. Es muy normal que nos cueste y que el hecho de no cumplirlo nos frustre, entrando así en una espiral infinita”, confiesa Mónica Ribas, coach de salud y felicidad. Sin embargo, salir a correr todas las mañanas es posible porque, como dice el refrán, querer es poder.
Aunque la Copa Davis no reparte puntos y no hubo torneos la semana pasada, de todas formas el ranking ATP vivió leves cambios en su clasificación mundial de este lunes. De hecho, dos de los cuatro jugadores chilenos que estuvieron en China protagonizaron ascensos en el escalafón. Se trata de Cristian Garin y Tomás Barrios, que disfrutaron leves subidas en su ubicación, dados los retrocesos de otros jugadores. Por su parte, Alejandro Tabilo y Nicolás Jarry siguen en el top 30 y no se movieron.
El Tren de Cercanías Lima-Ica, impulsado por el Ministerio de Transportes y Comunicaciones (MTC), ofrecerá una solución rápida y eficiente para los desplazamientos entre Lima e Ica. Con una velocidad máxima de 200 kilómetros por hora, este nuevo servicio reducirá el tiempo de viaje a 2 horas y 30 minutos, mejorando la conectividad entre ambas regiones. El tren estará diseñado tanto para el transporte de pasajeros como de carga. Se espera que esta iniciativa no solo impulse el turismo y el desarrollo…
