Día: 15 de abril de 2024
– Cuánto cortisol es bueno: cinco hábitos saludables para que la hormona del estrés juegue a tu favor
Nadie quiere tener estrés, y es normal, ya que además de hacernos muy complicado conseguir un grado de bienestar aceptable, puede incluso ser peligroso para la salud. Pero, ¿sabías que tener un cierto grado de estrés es deseable e incluso beneficioso para tu vida? De ahí que no haya que eliminar el cortisol de tu vida, pero sí controlar sus niveles. Ahora te llevarás las manos a la cabeza. ¿Cómo que un cierto grado de estrés es saludable? Sí, porque el cortisol es clave para regular los ritmos circadianos…
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‘ REDUCIR EL ESTRÉS: Cortisol: cómo controlar la hormona del estrés para que juegue a tu favor | Mujer Hoy