Día: 24 de noviembre de 2023
– Dormir con calor es difícil, pero esta postura de yoga equivale a 4 horas de sueño seguidas
Si lo has probado todo (desde irte a dormir a la hora que recomiendan los expertos hasta tomar infusiones relajantes o seguir los consejos de expertos en sueño) y sigues dando vueltas en la cama incapaz de dormir bien, quizás haya llegado el momento de recurrir al yoga: la solución a tus problemas de sueño podría estar en una asana muy fácil y que todos podemos practicar.
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