Día: 17 de octubre de 2023
– Pilates en pared: 25 minutos para tonificar todo el cuerpo sin ir al gimnasio
En los inicios del pilates, el control del cuerpo era el concepto esencial de su práctica. Internado durante la Primera Guerra Mundial en un campo de concentración inglés debido a su nacionalidad alemana, Joseph Hubertus Pilates, un joven enfermero cuya infancia
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