Día: 10 de agosto de 2023
– EMOM, el ejercicio de crossfit de alta intensidad que tonifica y quema grasas en 15 minutos
EMOM significa más o menos «cada minuto en un minuto» y es un tipo de entrenamiento por intervalos que consiste en realizar uno o varios ejercicios específicos para un número determinado de repeticiones al comienzo de cada minuto. Tanto el esfuerzo como el descanso se hacen en esos bloques de 60 segundos y los ejercicios suelen ser muy clásicos
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‘ fitness: EMOM, el ejercicio de alta intensidad que no te llevará más de unos minutos | Mujer Hoy