Abrazar el silencio y deshacerme de los audífonos ha mejorado mi rutina de correr a primera hora de la mañana de mil formas distintas. A principios de este año, fui a un retiro de Rob Rea (un entrenador de potencial humano y practicante de la respiración) donde habló de la importancia de hacer una sola cosa a la vez. Suena sencillo, ¿verdad? Bueno, al igual que la idea de “vaciar la mente”, en la práctica hacer usolo una cosa es 10 veces más difícil de lo que parece. Resulta que constantemente estoy haciendo un millón de cosas a la vez y normalmente ingiriendo información de medios…
